社會心理學家詹老夫子

常有人勸我們要捨得或放下！關鍵是人有極限；少有人可以包山包海，樣樣都來！

在能量或資源有限的情況下，要的東西太多，不願意割捨，久了當然會有沉重的負擔或壓力。在面對已經沒有乳酪的地方，如果還執迷不悟，繼續｢撩下去｣，自然會顯得越來越痛苦不堪，不是嗎？

沒錯！捨得捨得，能捨才能得！問題是為什麼總是我們捨不得呢？

是啊！放下、放下，放下了，很多的問題也就沒了！問題是為什麼總是我們放不下呢？

喔！原來，不管是捨得還是放下，其實不只是一念之間。

根據社會心理學的觀點，任何人任何時間點的任何行為，都是個人因素與環境因素交互作用的結果。面對生活或人生中大小事件的抉擇｢行動｣，何嘗不然？

進一步說，我們能否捨得或放下的關鍵，就個人因素說，除了當事人的認知，還有更難的情感甚或是情結因素。再就環境因素論，例如當我們面臨｢人在江湖，身不由己｣時，即使有捨得的主觀意願，也很難放得下，不是嗎？

日常生活中，或在人生的道路，無論是愛情、家庭、學習(教育)、工作甚或只是應該輕輕鬆鬆的休閒活動，我們要能展現出捨得或放下的實際行動，確實不易。

重點是怎麼辦？從解決問題的角度論，首先得先搞清楚問題及其成因；所謂｢知己知彼，百戰百勝｣，不是嗎？就自己的部分說，確認個人的需求(目標)、能力(包括理性與感性兩方面)、個性、資源(例如時間、財力、物力、人脈、、、)及其優勢與劣勢；就行動目標論，挑戰與難度如何？競爭對手的優勢與劣勢？、、、都是考量的重點。

更關鍵的，面對｢此情此景｣(｢盤算｣過後的優勝劣敗局面)，要能完全的接受；亦即能力不可及的、資源不到位的，乃至於與遠不如競爭對手的，再渴望的｢標的｣也必須割捨或放棄；顯然這已經不是認知判斷問題了，不是嗎？多數人捨不得或放不下的，也是這個部份，不是嗎？